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どうして、痩せられるのかって？科学的にも説明が付く話なのですが後ほど詳しくご説明します。
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無理なダイエットでは、後から体調をくずしたり、基礎代謝がさらに低下して、ますます太りやすい体質になります。
見た目のわりに体脂肪率が高い人は、内臓脂肪型肥満の可能性があります。これはメタボリックシンドロームといわれ、様々な病気を引き起こしやすい状態です。
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食事制限をする場合には、バランスを考えるようにしましょう。極端に脂肪を取らないと、脂肪燃焼を助けるビタミンＢ群が不足するので、かえって体脂肪が減りにくくなってしまいます。