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一口食べる、あと一口でやめよう・・もう一口食べたい・・あぁーお肉になる・・
多少の変動はあったものの、誤差の範囲、くらい。
昨日や今日の発想で生まれたダイエット方法でないことは紹介文からも判るとおりです。
最近グローバルをずっと愛用しています。
置き換えダイエットの種類ってたくさんでてますが。
あまり難しい作り方にすると、1回はいいけれど、そのあと「もう1回作ろう」という気にならないので、要注意。
体脂肪を落とそうとして、無理な食事制限をすると、脂肪よりも先に筋肉がエネルギーとして使われます。結果として基礎代謝が落ち、カロリーを消費しない体になってしまうのです。